ציטוט:
פורסם במקור על ידי the sun
תתחיל התקדמות ליניארית עם תוכנית מתאימה ותוך חודש הדדליפט שלך מעבר לבנץ'
rdl זה תרגיל עזר, לא באמת אמור להיות לך אכפת מהמשקל שלו יותר מדי אלא רק מהקלאסי
|
אני עובד עם התוכנית של לייל.. אתה עזרת לי איתה אם אתה זוכר.
הבנצ' שלי 105 ל5x5.
דדליפט רומני 110 ל5x5.
איך היחס?
[אני מבין ממך שכדאי לעבור לקלאסי, אני ישקול את העניין..]