[the animal]

פורסם במקור על ידי מרציאנו

למה בתרגיל הזה הוא שם את כפות הרגליים על משטח מה זה נותן בתרגיל?
http://www.youtube.com/watch?v=q_lxxbt3wts

אם אני עושה את התרגיל הזה עם כפות רגליים צמודות כמו פה:
http://exrx.net/weightexercises/erec...gdeadlift.html
זה עובד יותר על ההאמס?

1. יותר מתיחה לתאומים.
2. אותו דבר כמו רגליים ברוחב הכתפיים.