ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15
כי הבטן עובדת בכל התרגילים הבסיסיים והמורכבים!
|
אתה יכול לפרט יותר ? אני יודע שהבטן עובדת בסקוואט וודדלפיט , באיזה עוד תרגילים היא עובדת ?
יש לציין שאם אתם רושמים לבנאדם לעשות 3 - 4 סטים לדעתי צריך להגיד לו אם הוא עושה את התרגילים הבסיסים והמורכבים בתוכנית שלו .