ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מדוזה · 26-02-09, 17:18

קח משקולה ארוכה , ותרים אותה בצורה הפוכה , כמו שאתה מרים בשביל עבודה ביד קדמית עם כף יד פתוחה לכיוון הגוף שלך ואתה מרים כלפי מעלה אותו דבר תעשה עם כף יד סגורה ולכייון הגוף שלך .
מקווה שהבנת .

26-02-09, 17:18	#3
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	קח משקולה ארוכה , ותרים אותה בצורה הפוכה , כמו שאתה מרים בשביל עבודה ביד קדמית עם כף יד פתוחה לכיוון הגוף שלך ואתה מרים כלפי מעלה אותו דבר תעשה עם כף יד סגורה ולכייון הגוף שלך . מקווה שהבנת .