ציטוט:
פורסם במקור על ידי masquerade
-
ווסט סחטיין על התמונה החדשה, היד שלך יותר גדולה מהראש שלי!
|
חח תודה בחור , נעלמת פה בזמן האחרון.
לנושא , אם אתה עובד גב פעם בשבוע אתה יכול לעשות גם 12 סטים או יותר ...
אני אישית מעדיף לשים את התרגלים הכבדים והחופשיים ראשונים , נמשל , בנט אובר חופשי , פולי עליון , מסור , חתירה בפולי תחתון ...
סתם דוגמה ככה נראה אימון גב שלי , הכל עניין של נוחות.