[quote=AvivsaN;774673]
ציטוט:
פורסם במקור על ידי ok.
אחי הייתה לי אותה בעיה, פשוט תעקוב אחרי תפריט מסודר ותעשה יותר חיטובים!
עם הזמן זה גם משתפר.
ואני לא רואה שום 20 קילו להוריד, למרות שכרגע אתה נראה כאילו אתה שוקל 75, לא 105.[/
quote]
שמע הרבה אומרים לי שאני לא צריך לרדת יותר אבל ככה אני מרגיש אם הגוף אחי לא נוח לי עדין אם המראה והמשקל הזה אני רוצה לרדת עוד אחי ואז לעלות רק שריר ומשקל שלי עכשיו אי אפשר זה יגרום לי לעלות למשקל גבוהה
|
מכיר את ההרגשה, לקראת סוף הדיאטה שלי גם אני הייתי ככה...
מה שטוב אחי, הכי חשוב שתעשה מה שנוח לך!