[hanna666]

פורסם במקור על ידי SexTon

היי אנשים, חדש פה,
רציתי לברר בקשר לתפריט של חיטוב,
אני שוקל כרגע 76 בגובה של 1.86, יש כרס והיקף חזה והבטן של שניהם זה 90 ס"מ...
רציתי לדעת אם ניתן להרכיב תפריט טוב שיתן תוצאות טובות כמה שיותר מהר [כמובן בשילוב של ספורט בחדר כושר]....

תודה לעוזרים.

בטח שאפשר תקרא את זה

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54