ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
נתחיל מהדבר הפשוט האבקת חלבון היא כמו כל אוכל לא תעשה לך משהו מיוחד
2- אם אתה רוצה חיטוב תהיה בגרעון קלורי
3- אתה מתאמן חודש וחצי כולה מה אתה מתחיל לי abc
4- תגוון בחזרות תנוע בין 6-12
|
המאמן במכון אמר לי להתחיל אימון כזה..
וזאת לא פעם ראשונה שאני מתאמן הייתי מתאמן בעבר
ותמונות בשביל שתבינו על מה בדיוק מדובר..
ובקשר למשקל.. עד עכשיו לא אכלתי בתפריט מסודר כשעשיתי את הדיאטה
איזה תפריט טוב יש שאני יהיה בטוח שמה שאני מורד זה אך ורק שומן ולא שריר כי בזמן שעשיתי דיאטה גם איבדתי הרבה שריר