ציטוט:
פורסם במקור על ידי jawad33
אני חדש כאן ורוצה לשאול כמה אני צריך
קלוריות :
חלבון :
שומן :
פחמימות :
אני שוקל 79
גובה 178
גיל 16
------------
אני התחלתי לקחת שורף שומן....לחיטוב
רוצה לרדת 5-10 קילו שומן
------------
תודה רבה חברים  |
אהלן
1- חברים*
2- שים כותרת נורמלית
3- תקרא את המדריך לחיטוב
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=54
4- תבין אותו ותבנה תפריט ותעלה אם יש בעיה נעזור
5- איזה שורף שומן ?