ציטוט:
פורסם במקור על ידי thedrag0n
אני יכול להעלות משקלים, אבל אני דיי בטוח שאני לא אצליח לסיים את הסט לפי מספר החזרות שבתוכנית.
חזה - בסדר המאמן יעזור לי להשלים את החזרות
כל השאר איך ?
נגיד יד אחורית, אני עושה כמה שאני יכול, אם אני יעלה עוד משקל, אני לא יצליח לסיים את הסט.
גם כשאני מעלה משקל - 2 תרגילים כולה? אני מרגיש שלא עבדתי על השריר בכלל.
אני יוצא מהחדר כושר יש לי כוח ומרץ לעוד 4 אימונים חח
|
אולי זמני המנוחה שלך גדולים מדי ?
אם הכל תקין אין סיבה שלא תרגיש שלא עבדת