תודה לך, אך אני רואה שרק הורדת לי תרגילים .
מאיזו סיבה?
כמו שאמרתי, אני באמת יוצא מהאימון בהרגשה שלא עבדתי על השריר מספיק.
(וזה לא שאני לא נותן 100%, אני נותן 110% ומוציא את המיץ בכל סט ועובד עם משקלים נכונים)
אך אני לא מרגיש באמת שעבדתי על השריר - בעקבות חוסר תרגילים
(אולי זה בגלל שפעם הייתי צעיר מטומטם והייתי עושה כל תרגיל 4x10 כל שריר 4 תרגילים?)
הסבר? תודה.
|