התרגילים שאמרתה שאתה עושה בבית הם כן טובים וכן שורפים שומן ומוסיפים כוח אבל כדי ליראות שינוי גדול אתה צריך לעשות כמה דברים חשובים חוץ מהאימון שאמרתה שאתה עושה בביתה:
1)ארובי שזה אומר ריצה הליכה אופניים וכו'
2)אכילה נכונה שהקלוריות שאתה מכניס לגוף יהיו פחות ממה שאתה שורף (מאזן שלילי)
(תיקרא את המאמרים שבאתר אני חושב שזה יעזור לך)
תנסה קודם ארובי+תפריט שבועים שלוש אם לא ילך תישאל בקשר לתוספים אבל אני חושב שיהיה שינוי מצויין לדעתי...
נערך לאחרונה על ידי barak666, 24-02-09 בשעה 12:26.
|