תשמע כנראה הלחיצה הצרפתית מכאיבה לך במרפקים כי אולי יש לך שם בעיה, והתרגיל הזה עצמו,
הרי כל הלחץ והמשקל עוברים בקו ישר על המרפק, אולי אתה בסך הכל צריך לשנות תנוחה, כמו,
פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון, פשיטת מרפקים כנגד פולי עליון עם חבל, פשיטת מרפק (יד יד) כנגד פולי עליון( גם באחיזה עילית וגם אחיזה תחתית).
מקווה שעזרתי.
מאור
__________________
מאור לוינשטיין - מאמן כושר ובריאות מקצועי
|