ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Recoba
וואלה, ולמה לדעתך זה בסדר?
אתה יודע, הוא צריך חלבון אחרי האימון.
כמות החלבון בכוס חלב היא קטנה ומגוחכת.
|
350 מ"ל זה משהו כמו 10 גרם חלבון, זה לא הרבה אבל מייד אחרי אימון זה בהחלט מספיק....את הארוחה הבאה הוא פשוט יצרוך קצת יותר מוקדם