אני עדיין לא הבנתי מדוע יש להצדיק דווקא את התכנית בעלת המס' הסטים המועט. ידוע כי לשם גדילה והגדלת הכח (באופן טבעי כמובן), על הגוף להתאושש מאימון שיש באפשרותו להתאושש ממנו.
__________________
שיאים:
bench press: 23kg RM5
squat:69.25mg *RM0.5
deadlift: 76.4g RM5
*חצי ירידה 
משקל בבוקר: 106 ק"ג
משקל לאחר פיפי: 103.4 ק"ג
משקל לאחר קקי: 92.7 ק"ג
משקל לאחר ארוחת בוקר: 112 ק"ג
*מתעדכן לאחר כל ביקור בשירותים.
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ... לחץ כאן
|