ציטוט:
פורסם במקור על ידי matan666
כן, אני מתאמן מתחיל.
אבל עדיין לא הבנתי מה היתרון של סופר סט.
אם תוכלו לענות לי על זה, זה יהיה מצויין.
תמיד הבנתי שבשביל נפח צריך ללעבוד על משקלים אז זה נשמע שעדיף לעלות משקל ולא לעשות סופר סט.
|
פאמפ, חוסך בזמן ומעלה אינטנסיביות.
עדיף לך לעבוד רגיל.