ציטוט:
פורסם במקור על ידי max70kg
למה מי אמר לך שכל מי שמתחיל צריך להתחיל מss? למה?
|
אף אחד לא אמר... גם אם אתה רוצה תוכנית fbw רגילה אתה לא צריך יותר מזה...
ונמאס לי שכל פעם שמזכירים משהו שמעלה אסוסיאציה של סקוואט ישר קופצים ss! ריפטו! תרגילי בסיס זה לא חשוב!
אולי בגלל זה סקוואט של 90 קילו ל6 חזרות אחרי שלוש שנות אימונים נראה לכם משהו מדהים...