ציטוט:
פורסם במקור על ידי junior37
אני מאוד מעוניין להוריד את חגורת השומן שיש לי בבטן.. אני שוקל 86 על 1.80
ואני רוצה גם לשלב אירובי בזמן האימונים.. לא יותר מידי משהו כמו פעם פעמיים בשבוע..
האם זה יגרע יותר מאשר ייתן לי אפקט חיובי?
|
אני בעד שילוב אירובי גם בתקופת מאסה. זה יפריע במידה מסוימת לעלייה במאסה... לא מידה גדולה מאוד... מה שחשוב זה שתידע להשלים את הקלוריות ששרפת.