אשכול: קריאטין
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-02-09, 19:11   #3
borka
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 42
ברירת מחדל

אני מדבר על סמך ניסיון אישי ותו לא .

תקח במשך שבוע ראשון 2 כפיות שטוחות* 3 פעמים ביום (=30 גרם)
לאחר מכן 1 כפית שטוחה*3 פעמים ביום (=15 גרם )

תגמור 500 גרם , עשה הפסקה של חודש והתחל שוב !
borka מנותק   הגב עם ציטוט