ציטוט:
פורסם במקור על ידי adimenia
נו אז תהייה על מאזן קלורי לא גבוהה תמתן את צריכת הפחמימות שלך קצת (רק על תפגע בהתאוששות ובאיכות האימונים) וכל 6-8 שבועות תרד למאזן ניטרלי למשך 2-3 שבועות תאמין לי לא תעלה בנוזלים ובשומן בצורה משמעותית אם לא עשית העמסות בחיים שלך אתה רק תדפק מזה זה מצריך רצת ניסיון והכרה של הגוף שלך
|
אחד הדברים הקשים במסה זה הנוזלים ואי אפשר להפטר מהם כל עוד אתה במאזן חיובי