ציטוט:
פורסם במקור על ידי senate
1. תלוי איזה כף
2. כל גרם שמן זה 9 קלוריות
אין שום מאכל שיכול להגיע ליחס לוריות של שמן נקי
במאסה אתה צריך לאכול 1 גרם שומן לכל קילו גוף, אין צורך ביותר מזה וגם גם לא רצוי למאסה נקיה.
|
אז אני צריך לאכול 50 גרם ביום של שומן? (שוקל 50)