[ג'קי בן סימון]

אם מעמיסים והתרגיל נעשה נכון אז זה אחלה זה לא תרגיל כ"כ מסובך
מעלה את המוט עד לחזה ומוריד
לי זה לא עושה פאמפ והתחלתי איתו לא מזמן נראה איך זה מוביל