ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - תוכנית האימונים שלי(למתחיל)מה אתם חושבים ?

DH12 · 18-02-09, 18:29

טוב יש לי כמה הערות:
1)אני מניח שלפי המשקל שלך אתה עושה מסה כי לפני הנתונים שאתה אמרת אתה דיי רזה אז אני מקווה שיש לך תפריט מסודר.
2)שוב פעם אני מבין שהמטרה שלך היא מסת שריר אז תוריד את טווח החזרות מ25 ל8-12.
3) אני מאוד מאוד ממליץ לך לעשות רגליים.

18-02-09, 18:29	#2
DH12 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של DH12 הודעות: 93	טוב יש לי כמה הערות: 1)אני מניח שלפי המשקל שלך אתה עושה מסה כי לפני הנתונים שאתה אמרת אתה דיי רזה אז אני מקווה שיש לך תפריט מסודר. 2)שוב פעם אני מבין שהמטרה שלך היא מסת שריר אז תוריד את טווח החזרות מ25 ל8-12. 3) אני מאוד מאוד ממליץ לך לעשות רגליים.