ציטוט:
פורסם במקור על ידי goldben
18 סטים חזה, 6 סטים כתפיים, 9 סטים גב ובטן עוד 3 סטים יוצא 36 סטים וזה אם אתה עושה כל תרגיל 3 סטים ואתה חושב שתוכל לעמוד בדבר כזה 3 פעמים בשבוע?
זה פשוט יותר מידי.
|
אחי תראה שהוא גם עובד על חזה יותר מאשר על גב והוא לא עובד רגליים
רע מאוד