ציטוט:
פורסם במקור על ידי מרציאנו
חחחחחחחחח אחי תודה!!
אגירת נוזלים לפי מה שאני יודע זה מעודף מלח, בפחממות אין הרבה מלח, איך הם אוגרות נוזלים?
אה ואחי שאלה אחרונה קראתי במאמרים אצלכם שהעיכול של הקוג' הוא איטי לעומת מי חלבון וכל התוספים
שאני מסיים אימון אני צורך קוטג' אבל ואללה לא מרגיש שזה באמת מתעכל לי מהר כדי לי להחליף למשהו אחר?
|
לא נכון מה שאמרת לגבי פחמימות
ולגבי אחרי האימון עדיף לצרוך אבקת חלבון או טונה או חזה עוף ועדיף להשאיר את הקוטג והגבינה או לבוקר או ללפני השינה