ציטוט:
פורסם במקור על ידי dni_m
דווקא עשיתי לאחרונה דיאטה דלת פחמימות ועליתי אף במשקלי העבודה..
ככה שאנרגיה קיימת..
באיזו גישה אתה דוגל בסייקלים? 4 ימים דלים ו6-8 ימי העמסה?
או את הפריסה השבועית שהדגמתי בהודעה הקודמת?
תודה על התשובות!
|
בחיטוב זה הולך ככה כל 10-8 ימים דלי פחמימות מגיע יום העמסה ( תלוי עד כמה התפריט דל בפחמימות)
במסה פחות או יותר זה אותו הדבר רק שבמסה 4-8 ימים דלי פחמימות ויום העמסה