ציטוט:
פורסם במקור על ידי talp
שתיתי היום קרוב ל 2 ליטר מים.
סבבה הן משלימות לי ת'תפריט פחות או יותר, פשוט אני רוצה לדעת כמה המינימום של פחמימות כדאי לאכול ביום שעושים בו אירובי(אגב זה לא משפיע לי על האנאירובי).
אני פשוט כל פעם לאט לאט הורדתי בכמות פחמימות.
|
אתה בתפריט רגיל או דל פחמימות (עושה העמסות כל כמה ימים) ?