ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666
שתיתה מים ?
בקשר לפחמימות -> הן צריכות להשלים לך את התפריט מבחינת ערכים במידה ואתה נמצא בתפריט חיטוב רגיל
|
שתיתי היום קרוב ל 2 ליטר מים.
סבבה הן משלימות לי ת'תפריט פחות או יותר, פשוט אני רוצה לדעת כמה המינימום של פחמימות כדאי לאכול ביום שעושים בו אירובי(אגב זה לא משפיע לי על האנאירובי).
אני פשוט כל פעם לאט לאט הורדתי בכמות פחמימות.