אשכול: שומן וטסטורון (משה תציץ גם בבקשה)
צפיה בהודעה בודדת
ישן 16-02-09, 23:09   #13
dor_dru
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,295
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodykilo צפה בהודעה
לא צריך "העמסת שומנים"... תתחיל לשלב שומן איכותי בתפריט שלך זה הכל.

ותדאג גם לצרוך אומגה 3. (עדיף בכדורים, כי אין מספיק במזון[חוץ מדגים כמובן])
לידע כללי באילו מאכלים יש אומגה 3 ?
dor_dru מנותק   הגב עם ציטוט