אשכול
:
הארוחה שעתיים לפני אימון
צפיה בהודעה בודדת
16-02-09, 20:03
#
9
Holy_Templar
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
צפה באלבומי התמונות של Holy_Templar
הודעות: 4,423
גיל:
: 38
חדר כושר
: חדר כושר
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
avivx
אני הולך באיזה 5 וחצי -7 וחצי למכון .
תאכל ארוחה עשירה ואתה מסודר..
שעתיים לפני אימון
אני לוקח את ה - pre load creatine complex
אוכל ארוחה טובה לפני כן ... אתה יודע אורז, עוף , ירקות .
והולך להתאמן
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
Holy_Templar
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיHoly_Templar
