ציטוט:
פורסם במקור על ידי hmimo
כן אבל העניין שאין לי מספיק חופש תנועה כי זה עדיין על המכשיר של הרגליים(אני לא יורד מספיק נמוך)... אין עוד תרגילים?
דרך אגב אהבתי את התגובה של "דה אנימל"... אין לי מושג על מה הוא מדבר.. חחח אין לכם פה איזה מילון מושגים למתחילים? מה זה דדליפט? סקוואט ובנט אובר?
|
סקוואט: http://en.wikipedia.org/wiki/Squat_(exercise)
דדליפט: http://en.wikipedia.org/wiki/Deadlift
בנט אובר רואו: http://www.youtube.com/watch?v=ss5SuopztW4
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
[u]החזירו אותו בכל מחיר
מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם
|