אשכול: כאבי גב תחתון - למבינים בלבד.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-02-09, 19:04   #3
Daniel R
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 544
גיל:: 15
חדר כושר: קאנטרי -נצרת עילית
ברירת מחדל
מומלץ - זה מתיחות וגם התרגיל הזה כמו גוד מורנינג אבל בשכיבה כזאת שאתה מכופף את הגב ומעלה.
לא מומלץ - לעבוד מסריח אם טכניקה מסריחה אם משקלים גבוהים (לא משנה איזה תרגיל)
Daniel R מנותק   הגב עם ציטוט