ציטוט:
פורסם במקור על ידי haim15
יש לי גם שאלה אני מתאמן בבית עם דאמבלים ונגיד שעכשיו נרשמתי למכון אז אני צריך לתת דגש יותר על עבודה במכונות כדי לבודד את השריר כמה שיותר אחרי שעבדתי עליו חצי שנה באופן חופשי???
|
בלי קשר למה ששאלת , בחדר כושר תגוון , גם עבודה על מכונות ועל חופשי..