יש לי גם שאלה אני מתאמן בבית עם דאמבלים ונגיד שעכשיו נרשמתי למכון אז אני צריך לתת דגש יותר על עבודה במכונות כדי לבודד את השריר כמה שיותר אחרי שעבדתי עליו חצי שנה באופן חופשי???
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|