נ.ב
זה בהנחה שהמטרה שלך היא פיתוח מסת שריר, כמובן שאם אתה מחפש לרדת עוד במשקל הייתי הולך על אבקת חלבון ובהמשך כשתרצה לעלות במסה הולך על הפרוקומלקס.
__________________
איש חכם פעם אמר:
אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח.
Email: shlomik@israelbody.org
|