אשכול: תפריט חיטוב סופי!!
צפיה בהודעה בודדת
ישן 14-02-09, 16:25   #5
שייקה
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
שלח הודעה דרך ICQ אל שייקה Send a message via Skype™ to שייקה
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי yishai צפה בהודעה
תוריד קלוריות ופחמימות.
לא רואה סיבה להוריד קלוריות ובעיקר פחמימות הבחור ציין שהbmr שלו שלו 2000 קלוריות והתפריט עצמו מכיל 2000 קלוריות אם הוא עושה חיטוב איטי בסביבות -500 מתחת לתחזוקה אז התפריט מצויין את 500 קלוריות הוא כבר ישרוף בפעילות אירובית ובאימונים
שייקה מנותק   הגב עם ציטוט