[טונה]

פורסם במקור על ידי מדוזה

אבל אז זה באמת יוצא אימון לשריר בשבוע . אני מעדיף שכל שריר יקבל 2 אימונים בשבוע .

לא מבין למה הגוף יקרוס מ6 אימונים בשבוע שכל שריר מקבל 72 שעות מנוחה עד לאימון הבא של אותו שריר .
תיהיה פה גם מספיק מנוחה לשריר אחרי האימון , גם עבודה חזקה מאוד על השריר , חבל שכמו שאתם אומרים הגוף לא יעמוד בזה ולא יקבל את זה לטובה .

גם אני...
הגוף צריך מנוחה מלאה לא משנה אם השריר מקבל את ה72 שעות שלו.
abc 6 פעמים בשבוע תשכח מזה הגוף שלך לא יעמוד בזה.