[טונה]

וואו תגידו אתם רציינים 7 אימונים בשבוע איפה ההגיון הפשוט שאומר שזה יותר מדי??????

לשאלה שלי אם אפשר לקבל תשובה אני ישמח...

בabc יצא איזה שריר מקבל אימון פעם בשבוע אבל עם הרבה סטים.....
וב ab פעמיים בשבוע עם קצת סטים..
איפה השריר מקבל גירוי יותר טוב?