[quote=YossI822;764789]אם אתה עושה חיטוב יותר מ100גרם פחמימות אין ממש צורך בהעמסת פחמימות..(במצב כזה עושים ניטרלי שאתה ניתקע במישקל)
QUOTE]
מה טוב במצב כזה ?
לא ידעתי שיש בכלל דבר כזה העמסת פחממות, אני כמו שהסברתי ביום של אירובי משתדל לאכול פחות וביום של אנירובי אוכל קצת יותר.
|