ציטוט:
פורסם במקור על ידי stealth
אמרתי שפעם הבאה אני יעלה עם טכניקה טובה יותר והזווית צילום שגרמה לזה להיראות לא כל כך טוב תשתנה.
וכרשמתי "דוחק" רשמתי calf raises אבל המנהלים שינו את הכותרת ללג פרס כי היא יותר נכונה.
אני באמת מאוד מאוד רזה בל אני עובד על כוח לא על מסה , אסור לי לעות יותר מידי במשקל כי זה יפגום לי בקפיצה.
מבטיח פעם הבאה להעלות סרטון עם טכניקה נכונה ו130-150 ק"ג.
|
נהדר 
טוב לראות שלקחת קצת מהביקורות ...
לשפר טכניקה זה כל העניין בשביל זה מעלים וידאו לכאן .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves."
- Mark Rippetoe -
|