ציטוט:
פורסם במקור על ידי ben147
יש מצב אתה מביא כמה טיפים איך עלית כל כך מהר במשקל
|
תודה רבה לכולם =]]
בן, כפי שאמרתי העלייה הגדולה נבעה בגלל שהתחלתי ממש מאפס, שחיף במשקל 50 ק"ג.
עם הזמן התחלתי להיכנס לעניין הפיתוח גוף ופשוט להפציץ:
אני צורך לפחות 4000 קלוריות ביום, לא עושה אירובי בכלל (זה לחיטוב =] ), מתאמן חזק , 5 פעמים בשבוע.
גם הגנטיקה שלי תרמה.
בהצלחה =]