ציטוט:
פורסם במקור על ידי bono
לא הפוך ולא נעליים
לפחמימות מורכבות \ פשוטות אין כ"כ קשר לא"ג.
יש פחמימות פשוטות בעלות א"ג נמוך לדוגמה תפוח.
|
לא בהכל .. אבל לרוב הפחמימות המורכבות הם בעלי ערך גליקימי נמוך יחסית כמו אורז מלא , שיבולת שועל , פסטה מלאה , לחם מלא וכו' .. כמובן שלא הכל !