ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כתפיים כמה תרגילים אתם נותנים להם באימון?

frenzy15 · 09-02-09, 10:53

12 סטים בשבוע
לחיצה, הנפה, קדמית, אחורית
לחיצה 4 סטים
הנפה 4 סטים
קדמית 2 סטים
אחורית 3 סטים

09-02-09, 10:53	#13
frenzy15 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של frenzy15 הודעות: 527 גיל:: 20	12 סטים בשבוע לחיצה, הנפה, קדמית, אחורית לחיצה 4 סטים הנפה 4 סטים קדמית 2 סטים אחורית 3 סטים __________________