ציטוט:
פורסם במקור על ידי coldfire
כן, אנדי בולטון משך 450 קילו בלי רצועות. הוא כנראה לא מרים משקל.
לא יודע מה איתך, אבל אחיזה בדרך כלל אל מגבילה אותי במשקלי עבודה.
תנסה לפני שאתה קובע ש"אין מצב....".
|
סטרואידים ?!
אולי?
אחי אף פעם על תלמד מהם הטכניקות שלהם שונות ומיועדות רק להם
כשהמטרה שלך היא הגב תעבוד הכי טוב על הגב
אל תנסה להרוויח קצת אמות כי אתה תפסיד את מטרת האימון
אם אתה רוצה לעבוד על האמות תבצע תרגילי אמות
מה גם שגם עם רצועה האמות עובדות (נכון שבעצימות נמוכה יותר)