ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

מדוזה · 08-02-09, 15:35

אתה זוכר נכון , המדריך בחדר כושר אמר לי פשוט לעשות 6 סטים לכתף אחורית בשביל לחזק אותה .. משו שנשמע לי טיפה דבילי לעשות , הגיוני מאוד שזה בגלל שאני שוקל 51 אז מה שאתה אומר לי זה שזה יסתדר שאני ישמין ולא בעזרת להגביר אימונים על הכתף האחורית ?

לחיצת כתפיים ? אפשר תיאור של התרגיל או סירטון ?

08-02-09, 15:35	#11
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	אתה זוכר נכון , המדריך בחדר כושר אמר לי פשוט לעשות 6 סטים לכתף אחורית בשביל לחזק אותה .. משו שנשמע לי טיפה דבילי לעשות , הגיוני מאוד שזה בגלל שאני שוקל 51 אז מה שאתה אומר לי זה שזה יסתדר שאני ישמין ולא בעזרת להגביר אימונים על הכתף האחורית ? לחיצת כתפיים ? אפשר תיאור של התרגיל או סירטון ?