המחיר לא משמעותי הכמות כן קח לדוגמה גיינר שמישקלו 3.2kg
תוציא ממנו 20אימונים קח חלבון נקי של 2.3kg תוציא 35 אימונים(בהנחה שבגיינר תיקח 3סקופים ליום ,ובחלבון הנקי 2סקופים)
זה הבדל של כמעט חצי אז זה הבדל גדול מאוד,בצימוקים ובבננות וכל מה שתוסיף לחלבון הנקי יש בו קלוריות אבל לא בגודל כמו של גיינר(800קלוריות+ ל3סקופים)כל גיינר זה שונה.בקיצור ההחלטה בידים שלך.
המלצה:
גיינר סריוס מאס
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1
גיינר של universal real gains
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=2