ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
סמית'
לחיצת רגליים
דדליפטים
סקוואט עם דאמבלים
לאנג'ים
|
סמית' זה לא סקוואט, כנ"ל לחיצת רגליים.
דדליפט זה תרגיל טוב מאוד, בהחלט.
עם דאמבלים קשה מאוד להעמיס משקל.
לאנג'ים, גם תרגיל טוב מאוד, אבל רק כתרגיל משלים.
האמת שבהתחלה רציתי רק להגיב: כל קשר בין סמית' לבין סקוואט מקרי בהחלט, אבל אז ידעתי שהתגובה אחרי תהיה: שפוט של ריפטו!