ציטוט:
פורסם במקור על ידי alex_gh
אבל היא אמרה שרוצה לעלות לא מפחמימות אלא מחלבונים ושומן אז הכי טוב לעליית שריר לקצץ בפחמימות כמה שיותר ולתסף כמה שיותר בחלבוון כדי למנוע איבוד מסה.
|
ונתת לה טיפים איך לא להיות רעבה - לאכול ירקות, לשתות הרבה מים לפני ארוחה וכו'.