אשכול: שאלה| בקשר לאימון חזה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-02-09, 14:10   #5
obzion
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי taurus צפה בהודעה
הבנתי אבל אני שואל ספציפית אם חזרות של 15 12 10 8 זה בסדר...
פירמידות זה נחמד, אבל אני לא חושב שזה מוציא את המקסימום מהשריר.
מה שאנימל כתב לך זאת תוכנית מוצלחת יותר מהתוכנית שהמאמן המליץ עליה.
obzion מנותק   הגב עם ציטוט