ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Chest · 05-02-09, 17:15

בשביל חזה אפשר לעשות פרפר, לחיצת חזה עליון בכיסא .. [תשען אחורה אם הכסא ותזהר לא לעוף אחורה]
גב, תעשה בנט אובר אם דמבלים פיסוק רחב של הידיים
ואותו דבר רק אחיזת פטיש ותעלה אותו צר ..
אחורית יש לך מלא פשיטה מעל הראש יד יד או 2ידיים, לחיצה צרפתית אם דמבל, קיקבאק ..

05-02-09, 17:15	#6
Chest חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של Chest הודעות: 744 גיל:: 18 חדר כושר: Go Active	בשביל חזה אפשר לעשות פרפר, לחיצת חזה עליון בכיסא .. [תשען אחורה אם הכסא ותזהר לא לעוף אחורה] גב, תעשה בנט אובר אם דמבלים פיסוק רחב של הידיים ואותו דבר רק אחיזת פטיש ותעלה אותו צר .. אחורית יש לך מלא פשיטה מעל הראש יד יד או 2ידיים, לחיצה צרפתית אם דמבל, קיקבאק ..